Lust auf gesunden Schlaf? Etwa ein Drittel ihres Lebens verbringen die Menschen mit Schlafen und rund um dieses Thema ranken sich viele Mythen. Hinzu kommt, dass sehr viele Erwachsene inzwischen verstärkt über Schlafprobleme klagen und durch einen nicht erholsamen Schlaf deutlich an Lebensqualität verlieren. Wer tagsüber körperlich wie geistig leistungsfähig sein will, benötigt ausreichend Schlaf. Langfristig kann ein gestörter Schlaf auch das Risiko für chronische Erkrankungen erhöhen.
Apothekerin Stefanie Seimel gibt in einem interessanten Vortrag wertvolle Informationen und Tipps zu diesem wichtigen Thema. Angefangen bei der Frage, was Schlaf eigentlich ist, über die verschiedenen Stadien des Schlafs und die Ursachen von Schlafstörungen bis hin zu verschiedenen Therapiemöglichkeiten und Wegen zu einem erholsamen und gesunden Schlaf.
 

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